نوع التمرين: كارديو ومرونة
المدة: 45-60 دقيقة
متوسط حرق السعرات الحرارية: 500
المستوى التدريبي المطلوب: جميع المستويات مرحب بها
سجل على حصتك المجانية الأن
ماهي حصص جمبنيشن؟
إذا كنت ممن يسعون لتحسين صحتهم ولياقتهم فإن حصص جمبنيشن ليست فقط ممتعة لك بل إنها الخيار المثالي لهذة الغاية.
إن صفوف " جمبنيشن" تستخدم فن الترامبولين من أجل تمارين منخفضة الشدة، وتعطي جميع الفوائد التي قد يعطيها الركض لكن بدون المشاكل المتعلقة بالعضلات والمفاصل.
خلال حصص جمبنيشن سوف تحرقون نفس عدد السعرات الحرارية التي تحرقونها في تمارين الدوران وبنفس الوقت سوف تستهدفون عضلات أكثر.
تقييمات حصص جمبنيشن
أسئلة متكررة عن حصص جمبنيشن
كيف أحضر نفسي من أجل صفوف جمبنيشن؟
سيكون من الجيد جداً ارتداء ملابس رياضية مريحة وزوج من الأحذية الرياضية عالية الجودة لأنك ستقوم بتمارين شديدة وسوف تتعرق بشدة خلال ممارستها، احرص على إحضار منشفة خاصة للتعرق، وبكل تأكيد لاتنسى زجاجة المياه الخاصة بك.
هل يجب أن أكون رشيق مسبقاً للمشاركة في هذه التمارين؟
إن مدربي جمبنيشن يقودون كل المستويات بقدراتها المختلفة من المستوى المبتدئ حتى يصبح متقدماً لذلك لا داعي للقلق.
