نوع التمرين: كارديو/رقص هندي
المدة: 60 دقيقة
متوسط حرق السعرات الحرارية: 500 - 750
المستوى التدريبي المطلوب: جميع المستويات مرحب بها
سجل على حصتك المجانية الأن
ماهي حصص بولينيشن؟
البولينيشن هي جلسات التمارين البوليودية الخاصة والموجودة فقط في جيمنيشن، حيث الحماس وروح بوليوود
مع الكثير من المرح.
عندما تمارس بولينيشن ستشعر وكأنك النجم في فيديو كليب غنائي قادم في بوليوود، وذلك برفقة مدربين و مصممي رقصات عالميين.
ماذا تنتظر! هيا انضم لجلساتنا التدريبية الحماسية و المليئة بالرقصات وحركات الرشاقة مع أغانيك البوليودية المفضلة لمدة ٤٥ دقيقة، حيث ستحرق ما يصل ل 800 سعرة حرارية في كل جلسة تدريبية.
مع الإيقاعات الراقصة و الميكسات المليئة بالنشاط من أجدد الأغاني البوليودية، ستجدون أن بولينيشن هي أفضل طريقة لإبقائكم تتحركون و تحرقون السعرات الحرارية.
لم قد ترغب بزيارة النوادي الليلية البوليودية و أنت تستطيع الرقص برفقة أصدقائك بكل نشاط معنا في حصص بولينيشن في جيمنيشن؟
تقييمات حصص بولينيشن
أسئلة متكررة عن حصص بولينيشن
هل تناسبني هذة الجلسات إن لم أكن أعرف الرقص؟
تناسب حصص بوليوود للرقص الجميع، حتى من لا يعرفون الرقص سيشعرون أنهم يجيدونه بعد المشاركة بجلساتنا المليئة بالنشاط، ستشعر وكأنك النجم مع عالم بوليوود المليء بالمرح و برفقة المدربين و مصممي الرقصات العالميين.
ماذا أحضر معي من أجل التمرين؟
بالإضافة للعقل المنفتح و السلوك الراقي و السعي للحصول على الكثير من المرح والتسلية، أحضر منشفة و زجاجة مياه فقط.
هل تساعد حصص البولينيشن على خسارة الوزن؟
ستحرقون بين 500 و 750 سعرة حرارية في حصة البولينيشن الواحدة المليئة بالمرح و أنتم تمضون كل الوقت تتحركون وترقصون على إيقاعات أجدد الأغاني البوليودية.
هل أستطيع المشاركة في صفوف البولينيشن إذا كنت حامل؟
بالطبع تستطيعين ذلك بعد استشارة طبيبك، كوني حريصة على إعلام مشرفك الطبي و إخبار المدربين أنك حامل من أجل أن يقدموا تعديلاتهم و إضافاتهم على التمارين.
