حصص بودي كومبات في جيمنيشن

لا طبعاً ! إن جلسات بودي كومبات تناسب كل القدرات والأعمار سواء كنت خبيراً أو عارفاً بالفنون القتالية أم لم تكن، حيث يستطيع جميع الناس الإستمتاع بجلساتنا لأن المدربين يقومون بتعديل التمارين والحركات وفقاً لقدرة المتدربين.

إن ممارسة تمارين بودي كومبات من مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعياً بشكل جدي تضمن لك الحصول على جسد منحوت و شديد القوة.

لا يناسب بودي كومبات الحوامل بسبب زيادة إفراز هرمونات كالأستروجين والريلاكسين والتي تقلل من استقرار المفاصل، بالتالي فإن الركلات سوف تؤثر سلباً على الحوض والوركين، ننصح بالإنضمام لصفوف تمارين أخرى خلال الحمل.

صممنا تمارين بودي كومبات لتناسب جميع القدرات الجسدية، بحيث جعلنا لك حرية التحكم بشدتها. خلال إتقانك الحركات مع الوقت و التمرين، ستكون أنت من يقرر قوة الركلات و شدة اللكمات و ارتفاع قفزاتك.

إن مشاركتك في تمرين مدته 55 دقيقة ستحرق لك 570 سعرة حرارية. فبالإضافة لكون التمارين رائعة للقلب والأوعية الدموية، فإنها ستحسن من تناسق اليدين و الظهر والأكتاف، و تقوي القدمين، وتزيد من قوتك الجسدية أيضاً.

بينما نجد أن تمارين بودي بومب هي خليط تمارين كارديو و تمارين قوة تعتمد على التكرار بمصاحبة أوزان خفيفة إلى ثقيلة، فإننا نجد أن تمارين بودي كومبات هي تمارين تركز على الكارديو بحركات مأخوذة و مستلهمة من الفنون القتالية. إن الهدف من تمارين بودي كومبات هو تحسين الصحة القلبية الوعائية و تأسيس شعور حقيقي بالقوة.